jaki jest

W jaki sposób są wysyłane nagrody? :) Otóż mam problem, że bardzo rzadko bywam w domu. Chciałbym, żeby zostały wysłane przez Pocztę Polską z dopiskiem "Poste Restante". Wtedy mógłby spokojnie sobie je odebrać na poczcie. Jest taka możliwość? :) I jeżeli przykładowo brat wysłał formularz, bo mnie akurat nie było i nie wypełnił pola e-mail i pesel [...]

Panowie pytałem się dilla i jest dostęp do sustanonu Pakola co o tym sądzicie może by zamienił te undery na tą suste pakistanską ale z drugiej strony nie mam pewności czy to oryginał bo czytałem że dużo fejków lata... ewentualnie na jaki inny estr mógłbym wejscie z mixa np enanm, cypio jak by było cos aptecznego?

Moze mi ktos pomoc, czy otrzymam tu tylko zyciowe porady? Zadalem proste pytanie "jaki spalacz jest obecnie najlepszy". Nic wiecej mnie nie interesuje :)

z innej beczki pytanie, z białek od SFD jaki smak mógłbyś polecić? jest ich tyle, że ciężko się połapać %-)

z innej beczki pytanie, z białek od SFD jaki smak mógłbyś polecić? jest ich tyle, że ciężko się połapać %-) Ciasteczko, szarlotka, kapuczino. To moje ulubione :-)

Rozumiem że w rankingu będą tylko wyniki zrobione według zasad jakie opisałeś,czyli 3 komendy oraz na sprzęcie takiej klasy jak na Lidze ?. W takim razie co z wynikami z innych fedracji i zawodów, gdzie są tylko dwie komendy ? Pojawia się również problem sprzętu ,w jaki sposób zweryfikujesz jego poprawność ? Dam przykład ze zdjęcia wklejonego [...]

Kuba, jaki planujesz atakować klatkę? wszystko zależy od tego jak będzie wyglądała sytuacja z barkiem, jak będzie dobrze będę starał się wejść na większe ciężary/mniejszy zakres powtórzeń jak będzie słabo - a niestety tak się zapowiada wtedy będę kombinował jedno jest pewnie, będzie szło dużo serii będą szły pewnie też jakieś drop sety, [...]

Chudy to już jesteś! Dołóż mięśni do tej siły! Aż taki chudy to chyba nie jestem ;-D Uwierz mi że próbowałem, ale budowanie masy mięśniowej, przy takim trybie życia jaki prowadzę to jak lanie wody durszlakiem do dziurawego wiadra. Nie brak mi motywacji do dbania o kondycję czy sprawność fizyczną, ale budować to ja umiem chyba wszystko poza własnym [...]

Nie bardzo rozumiem ;) 30 kg na MC to taki ciężar, że ostatnią serię robię już ledwo ledwo. Nie wiem jaki ciężar sugerujesz, ale pewnie 50 + kg - to chyba nierealne na początku ;) Czy jest jakaś różnica między przysiadami ze sztangą a z hantlami? I tak jadę do oporu nisko - gryf pozwala tylko na większy ciężar chyba, a to akurat nieistotne w tym [...]

WYPISKA 07.06.2016 Kalorie podbite i bardzo dobrze się z tym czuję %-) Dzień wolny od treningu, na jakiś czas nie wiem czy nie odpuszczę treningu nóg i biegania. Boli mnie prawe kolano podczas chodzenia i schodzenia po schodach, jak wczoraj biegałem to może nie czułem dlatego że ledwo co łapałem oddech.}:-( Powoli zaczynam widzieć efekty ale waga [...]

Belka belce nierówna. Moja waży 32kg przy wilgotności ok 20%, Arnolda może ważyć ok 70kg, dźwiganie takich belek nie jest więc jakimś wielkim wyczynem. Zamiast spać, poczytałem sobie trochę w nocy i obudziłem się z mocnym postanowieniem uzupełniania sodu w diecie. Nie używałem soli wcale, jedyny sód jaki trafiał do mojego organizmu to te nikłe [...]

Gdzieś po drodze się pogubiłem. Chyba nie potrafię żyć w ryzach schematu. Programowanie treningów przy trybie życia jaki prowadzę i specyfice mojej pracy jest niewykonalne. Ostatnie dwa dni wolne od treningów. Właściwie pozornie wolne. W sobotę przez cztery godziny wyburzałem ręcznym pięciokilowym młotem ścianę działową z pustaka o grubości 20cm [...]

[...] Aktualnie znów zabieram się za siebie - od dwóch tygodni jem "czyściej", ćwiczę interwały w domu i planuję co ze sobą zrobić dalej. W związku z tym mam trzy pytania: 1. jaki mam typ sylwetki? nie potrafię tego od wielu lat ocenić - czasem wydaje mi się, że jestem gruszką - ale wtedy nie miałabym chyba takich brzydkich boczków, czasem, że [...]

[...] nogę i gdzie konkretnie ma być środek ciężkości. Jutro mnie będzie bolało. Czułam, że uda są z kamienia po tym ćwiczeniu. Od wielkości rozkroku i ułożenia tułowia zależy w jaki sposób są zaangażowane mięśnie. Im większy rozkrok tym większa praca pośladka, ale samo się nie zrobi - Ty sama musisz świadomie "podnosić się" poprzez napięcie [...]

Ze zwrotami jest tak że neiraz nawet na kontakt nie ma gdzie odesłać, nieraz trzeba też się wczytać jaki produkt podlega zwrotowi.

a jaki sposób jest najpewniejszy jeśli chodzi o sprawdzanie tkanki tłuszczowej?

Jotko vs Branch - świetne zestawienie o wejście w top 10 (nawet lepiej) dywizji. War Krzysiek, ale łatwo nie będzie. jw, Rothwell nie dość, że wpadł po walce z Verą to zaczął p******ić potem jaki to on nie jest dobry w czasie post USADA i że taki Cain bez koksu już taki nie będzie, no i 2 wpadka. Pokarało! Werdum vs Reem 3 o TSa :-))

[...] świetne zestawienie o wejście w top 10 (nawet lepiej) dywizji. War Krzysiek, ale łatwo nie będzie. jw, Rothwell nie dość, że wpadł po walce z Verą to zaczął p******ić potem jaki to on nie jest dobry w czasie post USADA i że taki Cain bez koksu już taki nie będzie, no i 2 wpadka. Pokarało! Werdum vs Reem 3 o TSa :-)) Popieram zestawienie! [...]

[...] 5 kg/ 2 x 5 kg/ 2 x 5 kg 2 x 5 kg/ 2 x 5 kg/ 2 x 5 kg/ 2 x 5 kg 2 x 5 kg/ 2 x 5 kg/ 2 x 5 kg/ 2 x 5 kg Czuję progres, ale nie widzę opcji, żeby dołożyć. Następny schodek jaki mam to 7,5 kg - to chyba będzie za dużo. 5a. Równowaga - klęk na kolanach na piłce 0s Lubię ćwiczenia z piłką :). Dalej nie jest idealnie, ale zdarzają się serie, że [...]

No to ja bym się siłowni nie tykała dopóki nie będę mieć rtg i usg niezależnie od tego co mówią lekarze. Być może sposób w jaki to opisujesz sprawia, że czytelnikom problem wydaje się olbrzymi a w rzeczywistości nie jest tak źle, ale tego nie wiem - takie uroki sieci